糖質制限２日目

きゃー！マイナス1.4キロー！

どうもこんにちは、

やれば出来る子ぴんです。

とりあえず、初っ端からマイナス1.4キロ。生理開けってゆうのもあって、相乗効果ですかね？明日どれだけ減るかな。

テレビでやっていたようにストイックな初日だったんですけど、本とか読んだら意外とそんなストイックにしなくても痩せるらしいです。私の初日はやり過ぎだったかな？

コーヒーとMCTオイルを朝ごはんにして２日目ですが、11時前に軽くお腹空いてます。でもお腹はぐーぐー鳴ってないので身体的にはお腹は減っていないのかなぁ？脳が腹減ってるのか？w

水分不足もあるかもしれない。

運動は今ちょっと出来てませんが２ヶ月前からスクワットはしてます。ちょっぴり効果出て来てるので、今は週６日、１日150回やってます。スクワットチャレンジを１ヶ月続けたんですけど、２ヶ月目の初っ端はだれてしまったのです笑

そんな今日のご飯は、

朝、コーヒー(もちろん無糖)、MCTオイル

昼 、トマト、ひき肉、卵のスクランブルエッグ、レタス、ほうれん草(茹)、茹でただけの豚肉少し、唐揚げ２個、コーヒーとMCTオイル

夜、レタス、ラム肉(塩胡椒)、茹でたほうれん草、卵豆腐

久しぶりにプールへ行って30分位ですが泳ぎました。明日どんくらい減るかなぁ〜？少し期待しておこうかな。少しだけ。