糖質制限４日目

おはようございます。

ぴんでございます。

今朝は前日比マイナス0.３キロ、トータルマイナス2.７キロになりました！

やっぱり最初の２日で水分が結構抜けた感じかなぁ？なんだろう、0.3じゃ物足りない自分がいるwww

朝、バターコーヒー

昼、もやしと豚肉と卵でお好み焼き風、ゆで卵入りサラダ(レタスとトマトと豆腐)チーズ少し、コーヒー(MCTオイル)

夜、ラム肉のソテー(塩のみ)、チーズ２かけら、野菜ジュース

マルチビタミンと、DHA.EPAのサプリメント、間食にフリスク二個。

今日、１５時くらいからお腹の辺りか、胸焼けなのか、なんだか気持ち悪くて紛らわすのにフリスク食べました。そしたら夕方に排便して、その不調は治りました∩^ω^∩

モヤモヤしてたのかな？笑

昨晩、無塩バターを購入してギーを作ってみました！発酵無塩バターがええらしいのですが、ど田舎だからか売ってない為とりあえず無塩バターで。そして今日は撹拌させるのにミキサー使いました。スプーンで混ぜるのと味が全く違って驚きました。ただ、最近コーヒーに飽きてきたのと、混ぜてる間に冷めてきて何だかなぁって思います。まだ４日目ですがwww

無糖ココアでやってみよっかなー！昆布茶も美味しいって書いてたけど、どうなんだろうね？

さて、寝ます！